DIFF-332：JSON Vault Git flush 跳过已保存文件

问题

Electron prepareGitAction 在 !dirty 时直接放行，不在 pull/continue 前写盘。Compose JSON onFlush 每次 Git flush 都调用 saveJsonVault（含 toast），即使 editor.text == savedText（250ms 自动保存后常见），多余 IO 且可能打断用户。

随手记 Git 已用 saveIfNeeded/quickNoteDirty；JSON 未对齐。

行为

• 已命名文件且 editor.text == savedText：onFlush 返回 null（无需写盘）。
• 仍有脏内容时 saveJsonVault(..., showToast = false)，避免 Git 前重复 success toast。

验证

• ./gradlew :composeApp:desktopTest --offline